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利来国际老牌俱乐部 - 不会过人?crossover合集教做人!

来源:都昌新闻网 2020-01-11 13:49:58

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内容提要:帝哥看见兄弟们有在后台评论,说想耍一耍飘逸的过人,始终练不好,其实帝哥唠的crossover还真不少今天再给兄弟们整理个合集和练习方法!同时也是很多进攻发起时的前摇动作,运球时胯下注意压低重心建议兄弟们接一个很小的跳步做出胯下,更有爆发力,其实吧 帝哥觉得做这个动作主要还是suai多多重复 百炼成钢你就是下一个野球帝

利来国际老牌俱乐部 - 不会过人?crossover合集教做人!

利来国际老牌俱乐部,帝哥看见兄弟们有在后台评论,说想耍一耍飘逸的过人,始终练不好,其实帝哥唠的crossover还真不少

今天再给兄弟们整理个合集和练习方法!

【1】hesitation(犹豫步)

这招儿简单实用,很适合只会右手或左手的兄弟们(动图为例)

向前运球,一个碎步123向左刺探,加速过人,其实就是运用了一个变速和刺探步

兄弟们练得时候注意可以左手也伸出来迷惑防守人

【2】in & out

保罗神技,要求一定的身体协调能力,同样适合单手运球的兄弟们

兄弟们练习注意:

步伐类似欧洲步,手上有一个拉球的动作,球最好能到身体中间位置(帝哥有篇视频大干货有讲)刚开始不熟练可以就练步子,默念123

【3】in & out + crossover

当兄弟们练成一手熟练的in & out就可以玩儿这个了,欧文大兄弟的绝招儿

跟in & out不一样的就是做完拉球的时候球不往前放,直接做一个体前变向拉回,注意发力脚的使用,是向侧前方用力,能更快切入

【4】抖肩变向

艾佛森标志性crossover,也算是最需要身体协调力的crossover了

利用一个跳起的交叉步做hesitation,肩膀送出去顺势做crossover

难点:重心的一个摇摆,抖肩逼真程度,之前帝哥拿教授的例子跟兄弟们拆解的很细,兄弟们有兴趣可以回顾一下

【5】胯下过人

和体前变向不同,这招儿能有效防止变向时候被断。同时也是很多进攻发起时的前摇动作,运球时胯下注意压低重心

建议兄弟们接一个很小的跳步做出胯下,更有爆发力,其实吧 帝哥觉得做这个动作主要还是suai

多多重复 百炼成钢

你就是下一个野球帝

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